Ciruelas Medianas Desecadas Bombón Sin Carozo

 

BENEFICIOS Y PROPIEDADES

    • Cantidades significantes de antioxidantes flavonoides polifenolicos en las ciruelas, como la luteína y criptoxantina, cazan radicales libres que entran a nuestro sistema por malos hábitos alimenticios y tóxicos en el ambiente como la contaminación de agua y aire, BPA en plásticos, preservativos sintéticos, etc.
    • Todos estos contribuyen en todo desde el envejecimiento prematuro hasta el cáncer.
    • Los glóbulos rojos que formula hierro, el potasio regulador de la presión de la sangre y el corazón, y vitaminas B como la niacina, B-6 y el ácido pantoténico que metabolizan grasas y carbohidratos son beneficios a la salud importantes que contienen las ciruelas y ciruela pasa, y los contenidos en vitamina K y amino ácidos son muy altos.
    • La vitamina A y la zeaxantina en las ciruelas protegen los ojos, porque al ser un carotenoide, se absorbe en la retina y filtra la luz ultravioleta.
    • La vitamina C es uno de los nutrientes más prominentes en las ciruelas y ciruela pasa, protegiendo al colesterol de daños de radicales libres, lo cual es específicamente benéfico para gente con aterosclerosis (también conocido como endurecimiento de las arterias) y diabetes.
    • Otras enfermedades positivamente afectadas son el infarto, osteoartritis y artritis reumatoide, asma, y enfermedades del corazón- algo que se puede decir de todas las frutas y verduras con un alto contenido en vitamina C.
    • Clasificados como fenoles, los ácidos neoclorogénico y clorogénico son dos fitonutrientes únicos en ciruelas y ciruela pasa, y en los últimos años el tema de numerosos estudios clínicos.
    • Eso es por su efectividad antioxidante, especialmente en contra de uno de los radicales libres más dañinos – el radical superóxido anión – y por neutralizar aquellos que son particularmente dañinos a las grasas en las membranas de las células, células del cerebro, y moléculas de colesterol.
    • Tanto las ciruelas frescas como las deshidratadas se conocen como un laxativo natural, principalmente por sus químicos naturales sorbitol e isantina, ambos buenos para aliviar la constipación.
    • Este es un beneficio que tienen las ciruelas y por las que se les conoce particularmente. Su rol en proveer densidad promueve el movimiento libre de la materia fecal a través del colon, ayudando a prevenir el cáncer de colon.
    • La fibra soluble también reduce el colesterol, por remover el exceso de colesterol acumulado y previniendo su proliferación.
    • La fibra en las ciruelas y ciruela pasa también juegan un rol importante en alimentar a las bacterias benéficas en los intestinos. Las ciruelas contienen 2 gramos de fibra en una taza, constituyendo 9 % del Valor Diario Recomendado (VDR), comparado a 12 gramos de fibra en la ciruela pasa… ¡que proveen casi la mitad de lo que requiere en un día completo!

      No obstante, consuma ciruelas y ciruela pasas en moderación porque contienen fructosa, que puede ser dañina a la salud en cantidades excesivas.

     

     

     

    Información nutricional

    CiruelasCiruelas

    Cantidad por 100 gramos100 gramos

    Calorías 240
    Grasas totales 0.4 g  
    Ácidos grasos saturados 0.1 g  
    Ácidos grasos poliinsaturados 0.1 g  
    Ácidos grasos monoinsaturados 0.1 g  
    Colesterol 0 mg  
    Sodio 2 mg  
    Potasio 732 mg  
    Carbohidratos 64 g  
    Fibra alimentaria 7 g  
    Azúcares 38 g  
    Proteínas 2.2 g  
    Vitamina A 781 IU Vitamina C 0.6 mg
    Calcio 43 mg Hierro 0.9 mg
    Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0.2 mg
    Vitamina B12 0 µg Magnesio 41 mg

    Ciruelas Desecadas Bombón - Medianas Sin Carozo por 1Kg - Laxante Natural

    $235,00Precio

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